sábado, 7 de março de 2015

MEDITAÇÃO


Olá!

Compartilhando com vocês uma prática que me traz muita felicidade e paz, a meditação.


A meditação é o ato ou efeito de meditar, pensar com grande e profunda concentração de espírito. Esse processo é muito eficaz para o autoconhecimento, para relaxamento do corpo e da mente, para trabalhar em nós curas para ansiedade, depressão entre outros. A meditação nos auxilia a controlar e melhorar em várias funções. Essa técnica vem sendo praticada por várias religiões ao longo dos tempos pois trabalha o despertar de nossa consciência, o que por só nos faz pessoas totalmente diferentes do que somos, com diferentes capacidades, objetivos e percepções.

Esses vários sites, blogs e até escolas de meditação. Pesquisando sobre esse assunto, encontrei o blog Feliz com você da terapeuta Amanda Dreher, que ensina essa prática de forma bem clara e objetiva.

Então vamos nos unir e fazer o programa de meditação diária? O Feliz com você ensina, mas fique à vontade de procurar outros sites ou locais que se identifique mais. 

A meditação que fiz hoje foi de relaxamento e já digo que o resultado é muito bom!

Namastê



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